Semillas de marihuana para una dieta rica en proteínas

 

Aunque nunca queremos fumar semillas, las semillas de cáñamo no curadas son en realidad muy nutritivas. Las semillas de cáñamo están llenas de proteínas y ácidos grasos omega-3. Según Wikipedia, alrededor del 44% del peso de las semillas son los aceites comestibles y proteínas 33%.

Baja en grasas saturadas y trans, las semillas de cáñamo tienen los ácidos grasos esenciales que nuestros cuerpos utilizan para la fabricación de las células sanas y la regulación de la presión arterial.

Aún mejor, las semillas de cáñamo son una proteína completa, lo que significa que contienen los 21 aminoácidos, incluyendo los 9 los esenciales. También contienen vitamina E, que funciona como un antioxidante, y el magnesio, que está implicado en el crecimiento muscular.

* Por cada gramo 30 porción de semillas de cáñamo, se puede esperar para obtener:

  • 174 calorías
  • 11 gramos de proteínas
  • 14 gramos de grasa
  • 2 gramos de carbohidratos

Tienen un sabor suave a nuez, y son ideales para añadir a cualquier plato incluye ensaladas, pollo o salmón. También puede echar un poco en su avena, cereal o yogur como una gran manera de añadir un poco de proteínas y grasas buenas aquí y allá, como las necesidades de su dieta.

* Los datos nutricionales de Muscle and Fitness Revista 07 2013 edición

Información adicional

  • Visto en: Agroweed
  • Editado por: Movimiento Reggae Radio
  • Fecha: Septiembre 2013
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